In de wereld van vandaag, waar velen van ons urenlang achter een bureau zitten, is een goede houding belangrijker dan ooit. Maar wat als je merkt dat je schouders gaan…
Erwin
Je hebt ze vast wel eens gezien in de sportschool: die grote ronde gewichten met een handvat. Ja, we hebben het over kettlebels. Misschien heb je ze zelfs al eens…
Als je geïnteresseerd bent in fitness of gewoon een gezonde levensstijl, dan heb je vast wel eens gehoord van de digitale huidplooimeter. Dit handige apparaatje is een must-have voor iedereen…
1. Wat is een activiteitstracker Een activiteitstracker, ook wel fitness tracker genoemd, is een handig apparaatje dat je helpt om je fysieke activiteit te volgen. Het is een soort van…
Water drinken is belangrijk, dat weet je. Maar drink je wel genoeg? En hoe weet je dat? Maak kennis met de slimme waterfles. Dit is geen gewone waterfles. Het is…
Slimme weegschalen zijn de nieuwste trend in de wereld van gezondheid en fitness. Maar wat is een slimme weegschaal eigenlijk en waarom zou je er een moeten hebben? In deze…
Heb je ooit stilgestaan bij het verband tussen mindfulness en gewichtsverlies? Het klinkt misschien vreemd, maar het is een feit: mindfulness kan je helpen bij het afvallen. In deze blog…
Wie houdt er nu niet van snacken? Het is een heerlijke manier om jezelf te verwennen. Maar helaas, veel van onze favoriete snacks zijn niet zo goed voor onze gezondheid.…
We weten allemaal dat water drinken belangrijk is, maar wist je dat het ook een rol speelt bij gewichtsverlies en je algehele gezondheid? In deze blog duiken we dieper in…
Wil je graag thuis oefenen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Geen zorgen, ik heb eenvoudige en effectieve oefeningen voor je die je gewoon thuis kunt doen. Thuis…
Het hebben van een gezond gewicht is niet alleen belangrijk voor je uiterlijk, maar vooral voor je algehele welzijn. Het kan je helpen om je energiek en fit te voelen,…
Ben je op zoek naar een manier om gewicht te verliezen en je energieniveau te verhogen. Het keto dieet is een populaire manier van eten die veel aandacht heeft gekregen…